1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About フィッシュ・ウィズ・ブロッコリ・アンド・チーズソース
魚とブロッコリーのチーズソースは、ふわふわでやわらかい魚と鮮やかな蒸しブロッコリーが豊かでクリーミーなチーズソースにたっぷり絡まっている、楽しい料理です。この食事は、クラシックなアメリカのコンフォートフードからインスピレーションを受けつつ、栄養豊かな食材の良さを取り入れています。魚は健康的なタンパク質とオメガ-3脂肪酸を豊富に提供し、ブロッコリーは豊富なビタミンとミネラルを加えます。チーズソースは贅沢さを加えますが、料理を美しくバランスの取れたものにしてくれる風味をもたらします。この満足感のある料理をお楽しみください。それは心地よく健康的な料理です！
