1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 黒豆醤油で炒めた魚 (kuro mame shoyu de itameta sakana)
黒豆ソースの魚は、広東料理のコクのある料理であり、大胆な味と活気ある食材で有名です。魚の柔らかい塊、しばしばタラやティラピア、は、発酵した黒豆、ニンニク、生姜と一緒に炒められ、芳醇かつ旨味たっぷりのソースが作られます。この料理は軽やかでありながら満足感があり、油で揚げた重い料理の代わりに健康的な選択肢となります。蛋白質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、黒豆は食物繊維を豊富に含んでいます。アジア料理の本質を称賛する美味しく栄養価の高い食事として、黒豆ソースの魚を楽しんでください！
