1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ピーマンとオリーブの入った魚
魚のベルペッパーとオリーブは、色鮮やかな地中海風の料理であり、しっとりとした白身魚とカラフルなベルペッパー、そして塩気のあるオリーブが美しく組み合わさっています。このレシピは、ニンニクやハーブ、そしてオリーブオイルの香り高い味を引き立て、楽しい味のハーモニーを作り出しています。オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康をサポートしながら、ベルペッパーからのビタミンをたっぷり摂取できます。低カロリーで栄養価が高く、満足感のあるおいしい食事に最適です。この地中海の健康的な味をお楽しみください！
