1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
39.4
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About フィッシュ・ヴァルワル
フィッシュ・ヴァルヴァルは、南インドとスリランカ料理発祥の魅力的な料理で、大胆な味と芳香豊かなスパイスで知られています。柔らかい魚肉を使用し、一般的にはターメリック、唐辛子、コリアンダーなどのスパイスブレンドで下味をつけ、玉ねぎ、ニンニク、カレーリーフと一緒に炒めて、魅力的な味わいを生み出します。この料理は口の中を満足させるだけでなく、健康にも良い影響を与えます。魚にはオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進します。辛いことがあり、よくご飯やフラットブレッドと一緒に楽しまれますが、フィッシュ・ヴァルヴァルは地域の活気ある料理文化を探求する楽しい方法です。
