1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 魚のトスターダ
魚のトスターダは、サクサクのコーンのトルティーヤの上にジューシーでマリネされた魚をのせた、活気ある料理で、しばしばメキシコ料理の沿岸のフレーバーに触発されています。各クリスピーなトルティーヤには、スパイシーなライム、クリーミーなアボカド、そしてカラフルな野菜のメドレーなど、新鮮な食材が重ねられており、テクスチャーや味のハーモニーを作り出しています。タンパク質とヘルシーな脂肪がたくさん含まれているので、この料理は満足感があり、シーフード好きにとって栄養価の高い選択肢でもあります。明るいフレーバーとサクサクなベースで、魚のトスターダは、食事を軽く新鮮に保ちながら、海の味わいを楽しむ楽しい方法です。
