1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
23.6
タンパク質
9.4
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 66.0 mg | 22% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About フィッシュ スチュー バワル
魚のシチュー、バウァルは、フィリピン料理の一つで、やわらかいバングス（シーバス）が、新鮮なトマト、玉ねぎ、そしてさわやかなタマリンドの豊かなメドレーで煮込まれた風味豊かな料理です。伝統的な沿岸の台所に起源を持ち、このハートウォーミングなシチューは味わい深く、栄養満点です。タンパク質豊富な魚は、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸の素晴らしい源です。鮮やかな野菜でアップグレードされ、ビタミンを一気に摂取でき、さらにカロリーが自然に低いです。フィリピンの栄養豊かな味を楽しむために、この心地よい魚のシチュー、バウァルに浸ってください！
