1 serving (30 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
1200
カロリー
120
タンパク質
0
炭水化物
80.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
1200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 80.0 g | 102% | |
| 飽和脂肪 | 16.0 g | 80% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 240 mg | 80% | |
| ナトリウム | 1600.0 mg | 69% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 120 g | 240% | |
| ビタミンD | 400.0 mcg | 2000% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚の皮
魚の皮は栄養と風味に満ちた料理の楽しみです。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、タンパク質と必須ビタミンの優れた源です。この多目的な食材は、しばしばアジアの料理であるサクサクしたサケの皮巻きからノルディック料理までに登場します。食感が楽しいだけでなく、炭水化物が少ないため、健康的な食事の賢明な選択にもなります。グリル、フライ、焼きにされても、魚の皮は味蕾をくすぐるとともに、印象的な健康効果をもたらします。魚の皮の世界に飛び込んで、お気に入りのシーフードに栄養価の高いアプローチを見つけてみてください！
