1 serving (50 grams) contains 72 calories, 11.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
340.5
カロリー
52.4
タンパク質
2.4
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 890.5 mg | 296% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 211.9 mg | 16% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 431.0 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚卵
魚卵は、世界中の料理で賞賛される、さまざまな魚の卵からなる珍味です。日本の寿司からロシアのキャビアまで、ω-3脂肪酸、タンパク質、ビタミンが豊富な魚卵は、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。ただし、ナトリウムが高いこともあり、摂取量を節制することが重要です。独特の味と食感を楽しめる魚卵は、料理をさらに美味しくするだけでなく、栄養価が高く、楽しく健康的な料理体験に役立ちます。
