1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
14.2
タンパク質
28.3
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 魚粥
魚粥は、特にマレーシアやシンガポールなどの東南アジア発祥の美味しく栄養価の高い料理です。この心地よい食事は、豊かで風味豊かなスープに煮込まれた柔らかい米に、新鮮な魚、生姜、香草を加えたものです。色鮮やかな野菜とわずかな唐辛子をトッピングして、満足感がありつつも軽やかな味わいに仕上がっています。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進しつつ、必要不可欠な栄養素を提供します。一日のどんな時間にもぴったりなこの魚粥は、身も心も満たされる温かい一杯であり、体と心を潤すには最適です。
