1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
32.0
タンパク質
16.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 80.0 mg | 26% | |
| ナトリウム | 800.0 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 320.0 mcg | 1600% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚のメゼ
魚のメゼは、地中海風の海産料理の楽しい盛り合わせで、その日の新鮮な獲れたての魚介類を紹介しています。この活気あふれる料理には、しばしばグリルされたタコ、マリネされたイワシ、おいしいイカなどが含まれ、すべてがフレーバーで満ち溢れています。ギリシャやトルコなどの国々から起源を持つ魚のメゼは、味だけでなく健康的な選択肢でもあり、オメガ-3脂肪酸が豊富でタンパク質も豊富です。新鮮なハーブ、酸味のあるレモン、さっぱりとした野菜と一緒に提供され、海のエッセンスを味わいながら、各々の噛み応えと美味しさを共有し楽しむように招待します。栄養価が高く美味しいこの料理体験に没頭してください！
