1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
39.4
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 1892.7 mg | 82% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 醤油で煮た魚
醤油漬けの魚は、豊かな醤油のブレンドで漬け込まれた、しっとりとした、熟練の技術が光る魚をお楽しみいただける魅力的な料理です。この料理は、大胆な風味と旨みを持つ東アジア料理の一つであり、典型的にはサンマやサーモンなどの新鮮な魚介類が使われ、芳香なハーブやスパイスと一緒に提供されます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓に良い効果をもたらしますが、醤油のためナトリウム含有量が高くなる場合があります。醤油漬けの魚は、伝統料理の魅力を最大限に引き出した、おいしく栄養価の高い食事として楽しんでください！
