1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マーガリンと醤油で魚
マーガリンと醤油で作られたお魚は、柔らかいお魚のフィレにマーガリンのクリーミーさと醤油の深い味わいが融合した、素敵なフュージョン料理です。このレシピでは、サーモンやティラピアなどの新鮮でフレーク状のお魚が、シンプルで満足感のある美味しいブレンドに浸されます。アジア料理に根ざしたこの料理は、旨味のある味を際立たせ、大胆な味を楽しむ人に人気です。この料理を楽しむことで、良質なタンパク質や心臓の健康に有益なオメガ-3脂肪酸を摂取することができます。マーガリンが贅沢さを添えますが、バランスの取れた食事のためには適度な摂取が重要です。このおいしい体験に没頭し、マーガリンと醤油で作ったお魚の味を存分に楽しんでください！
