1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 青唐辛子の魚
緑のソースの中の魚は、しばしばたらこやティラピアなどのジューシーな魚の切り身を見事に組み合わせた、活気のある料理です。この緑のソースは、コリアンダー、パセリ、ニンニク、そしてさわやかで酸味のあるライムジュースから作られ、完璧にマッチしています。ラテンアメリカ料理の起源を持つこの料理は、感覚を刺激するだけでなく、タンパク質と必須栄養素を豊富に含み、カロリーが低いヘルシーな選択肢です。新鮮なハーブの組み合わせは、風味と抗酸化物質を加え、食事のバラエティにヘルシーな要素をもたらします。週のどんな日でもこの楽しい栄養豊富な料理をお楽しみください！
