1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
480
カロリー
32.0
タンパク質
32.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
480 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 80.0 mg | 26% | |
| ナトリウム | 800.0 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 320.0 mcg | 1600% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パン粉の魚
パン粉焼きの魚は、柔らかい魚の切り身を、黄金色のサクサクしたパン粉で上手にコーティングしたおいしい料理です。さまざまな料理の伝統から生まれたこの料理は、家庭料理とレストランのエレガンスの要素を融合させています。タンパク質や必須のオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に健康的な恩恵をもたらしてくれます。一方、パン粉の層が心地よい食感を加えています。カリッとして贅沢ながら、全粒パン粉を使用したり揚げる代わりに焼くことで、簡単にヘルシーなものにすることもできます。平日の夕食やゲスト向けの印象的なお食事に最適であり、パン粉焼きの魚は魚好きにとって喜ばしいごちそうです！
