1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
363.1
カロリー
21.6
タンパク質
15.8
炭水化物
23.2
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.2 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 8.3 g | ||
| コレステロール | 62.1 mg | 20% | |
| ナトリウム | 538.6 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 21.6 g | 43% | |
| ビタミンD | 226.8 mcg | 1134% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 363.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About フィッシュフライ
フィッシュフライは、お皿にはサクサクとした、美しい金茶色の魚をお届けする楽しい料理の伝統です。世界中の沿岸コミュニティーから発祥し、新鮮な魚を使い、しばしばバッティングして揚げたもので、口の中でサクッとした食感を楽しむことができます。南部アメリカの料理として一般的であり、さまざまな文化でグローバルに楽しまれています。フィッシュフライは、コールスローとフライドポテトなどのサイドメニューと美しく調和します。揚げることでおいしい風味が加わりますが、カロリーや脂肪分が高くなる可能性があることに留意してください。それでも、新鮮な魚を使用することで、良質なタンパク質やオメガ-3脂肪酸の良い供給源となり、中程度においては美味しい選択肢となります。この味わい深い体験を受け入れて、一口ごとに満喫してください！
