1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 150 mg | 50% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 魚フィレ
魚フィレはおいしくて脂肪の少ない魚の部位であり、しばしば海の最新の漁獲物から供給されます。この料理の喜びは、メキシコのカリカリの魚のタコスから、地中海料理の香り立つグリルフィレまで、世界中のさまざまな料理で祝われています。高品質なタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、魚フィレは心臓の健康をサポートし、脳の機能を高めます。最小限の油で調理し、鮮やかな野菜と一緒に提供されると、栄養満点な食事になります。魚フィレの豊かな風味と数多くの健康上の利点に浸り、どんな食事体験にも栄養価の高い選択肢となるでしょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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