1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
29.4
タンパク質
5.9
炭水化物
29.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 29.4 g | 37% | |
| 飽和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とオランデーズソースを添えた魚のフィレ
ほうれん草とオランデーズソースが添えられたフィッシュフィレは、繊細でほろほろとした魚が美しく映える、魅力的な料理です。古典的なフランス料理の影響を受けたこの食事は、味と食感の美しいバランスが特徴です。濃厚でバターの風味豊かなオランデーズソースは贅沢な味わいを添え、卵からのヘルシーな脂肪を提供します。魚からのタンパク質とほうれん草からの鉄分でパワーをチャージできるこの料理は、ディナーテーブルに栄養価の高い選択肢を提供します。この上品なシーフード料理の贅沢な味わいと健康効果をぜひお楽しみください！
