1 serving (250 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
28.3
タンパク質
9.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 28.3 g | 56% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソースのアサリ入りフィッシュフィレット
トマトソースの中の貝と魚のフィレは、しっとりとした魚のフィレと肉厚の貝を組み合わせた楽しい一品です。豊かで風味豊かなトマトソースで煮込んだ料理は、地中海料理のフレーバーを披露しています。タンパク質とオメガ-3脂肪酸をたくさん含んでいるため、おいしいだけでなく心臓にも優しいです。トマトには抗酸化物質がたっぷり含まれており、ニンニクは芳香を加えて料理を引き立てます。全粒パスタの上に盛るか、カリカリのパンと一緒に提供して、満足感と栄養価の高い完全な食事を楽しんでください。一口食べるたびに海の味を堪能してください！
