1 serving (198 grams) contains 386 calories, 36.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
442.6
カロリー
41.3
タンパク質
18.8
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (227g)
カロリー |
442.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.3 g | 36% | |
| 多価不飽和脂肪 | 7.3 g | ||
| コレステロール | 136.2 mg | 45% | |
| ナトリウム | 544.8 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 18.8 g | 6% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 41.3 g | 82% | |
| ビタミンD | 45.4 mcg | 227% | |
| カルシウム | 49.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 708.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About 魚フィレ
フィッシュフィレは高品質でやわらかい魚を使用した多才でおいしい料理の楽しみです。ハーブやスパイスで味付けされることが多く、世界中のさまざまな料理の起源を持ち、絶妙に焼かれ、焼かれ、またはパンで焼かれます。必須栄養素がたっぷり含まれ、オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康や脳の機能を促進します。カロリーが低く、たんぱく質が豊富で、健康的な食事を求める人には素晴らしい選択肢です。新鮮な野菜や全粒粒を添えて、満足感と栄養価のあるバランスの取れた食事にお楽しみください。フィッシュフィレの世界に飛び込んで、今日をお楽しみください！
