1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚フィレ
魚フィレは、しっとりとしたふわふわした魚肉から作られたおいしくて多才な料理であり、しばしばパン粉をつけたり軽く味付けしたりしてから焼いたり揚げたりされます。世界中のさまざまな料理に由来し、クラシックなフィッシュ＆チップスから新鮮な地中海風サラダまで、さまざまな料理で定番の一品です。タンパク質が豊富でオメガ-3脂肪酸も含まれており、心臓の健康をサポートし、バランスの取れた食事にシームレスに取り入れることができます。贅沢なおやつとして揚げて楽しむこともできますが、焼いたりグリルしたりすることで料理を軽く栄養価豊かに保つことができます。今日、魚フィレの味と健康効果に浸ってみてください！
