1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.2 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
338.3
カロリー
48.5
タンパク質
0
炭水化物
15.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
338.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.4 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 884.8 mg | 294% | |
| ナトリウム | 3548.8 mg | 154% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.5 g | 97% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 650.6 mg | 50% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 428.2 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚の卵
魚卵は、ロシアのキャビアから日本のイクラまで、世界中のさまざまな料理で賞賛される珍味です。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、ビタミンAとDの良い源となります。タンパク質が豊富で、カロリーが少なく、筋肉の成長と修復をサポートします。ただし、ナトリウムが多い場合があるため、適度な摂取が重要です。鮮やかな色合いとユニークな味わいで、魚卵は料理に豪華なアクセントを加え、どこでも食通のための多様で栄養価の高い選択肢となります。
