1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
35.7
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About フィッシュカツ
フィッシュカトレットは、新鮮な魚、ハーブ、スパイスから作られたおいしい、風味豊かなパティで、しばしば芋と混ぜ合わせてハートな食感に仕上げられます。沿岸料理を起源とし、特にインドや東南アジアで広く見られるこのカトレットは、風味と伝統の完璧な組み合わせです。生姜、にんにく、青唐辛子などの調味料で軽く味をつけ、典型的にはパン粉をまぶしてカリッとした金色の皮を焼き付けます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸の良い供給源となりますが、揚げ物は余分なカロリーを加えることもあります。軽食や前菜として楽しんで、それぞれの一口で海の味に酔いしれましょう！
