1 serving (240 grams) contains 221 calories, 11.8 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
220.8
カロリー
11.8
タンパク質
15.8
炭水化物
12.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.9 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 4.5 g | ||
| コレステロール | 55.2 mg | 18% | |
| ナトリウム | 842.4 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 6.2 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 9.6 mcg | 48% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 660 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 魚カレー
魚のカレーは、インドと東南アジアの沿岸地域に起源を持つ、芳醇で風味豊かな料理です。コダラやティラピアなどの柔らかい魚の切り身を、ココナッツミルク、トマト、ターメリック、クミン、コリアンダーなどの香り高いスパイスをブレンドしたリッチなソースで煮込んだものです。この美味しい料理は、ヘルシーなだけでなく、リーンプロテインやオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進します。ただし、追加された油や高ナトリウムには注意が必要で、それらはカロリーを増やす可能性があります。この活気に満ちた食事を楽しんで、海の味をあなたのテーブルにお届けしてください！
