1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
28.3
タンパク質
18.9
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 66.0 mg | 22% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 28.3 g | 56% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 魚のキャセロール
魚のキャセロールは、ほろほろとした魚のやわらかい切り身、クリーミーなソース、そして味わい深い野菜の層が融合した楽しい料理です。沿岸料理に起源を持つこのハートウォーミングなキャセロールは、持続可能な白身魚、新鮮なハーブ、季節野菜など、海の風味を存分に楽しめる食材で仕上げられています。オメガ-3脂肪酸が豊富な魚のキャセロールは、心臓の健康をサポートする栄養価の高いオプションでありながら、比較的低カロリーです。サクサクのパン粉をトッピングしたことで、満足のいく食感と味わいを提供しています。家族の仲間との居心地の良い夕食に最適な魚のキャセロールは、みんなが二度目を求める快適な料理です！
