1 serving (50 grams) contains 45 calories, 8.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
212.9
カロリー
37.9
タンパク質
0
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
212.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 165.6 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 37.9 g | 75% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 2129.3 mg | 163% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 118.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚の骨
魚の骨は、料理のレパートリーに栄養価の高い風味豊かな一部として追加することができます。必須のオメガ-3脂肪酸をたっぷり含んでおり、心臓に良い効果をもたらし脳機能を向上させます。アジア料理や地中海料理など、世界中のさまざまな料理から発祥しており、魚の骨はだしやストック、スープなどによく使用され、旨味を引き立てます。カルシウムやミネラルの素晴らしい供給源である一方、特定の魚に水銀が含まれる可能性があるため、過剰摂取には注意が必要です。栄養と風味が融合した魚の骨の良さで、食事を引き上げましょう！
