1 serving (68 grams) contains 75 calories, 8.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
277.5
カロリー
31.2
タンパク質
21.9
炭水化物
6.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
277.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.5 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.0 g | ||
| コレステロール | 82.5 mg | 27% | |
| ナトリウム | 1040 mg | 45% | |
| 炭水化物総量 | 21.9 g | 7% | |
| 食物繊維 | 1 g | 3% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 31.2 g | 62% | |
| ビタミンD | 780 mcg | 3900% | |
| カルシウム | 75 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 530 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚のボール
魚のボールは、主に細かく刻んだ魚とデンプン、調味料を組み合わせた、小さな一口サイズのおいしいおかずです。アジア料理発祥のもので、特に中国、タイ、フィリピンなどの国で人気があり、スープやシチュー、または屋台のおやつとしてよく楽しまれています。タンパク質が豊富でカロリーが低いため、魚好きにとって栄養価の高い選択肢となります。ただし、油で揚げると余分な脂肪が増えるため、調理方法には注意が必要です。焼いたり、茹でたり、おいしいスープに入れたりと、魚のボールはどんな料理にも風味豊かで多彩なアクセントを加えてくれます！
