1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
44.2
タンパク質
3.2
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 44.2 g | 88% | |
| ビタミンD | 630.9 mcg | 3154% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ディルとシラントロソースで焼かれた魚
ディルとシラントロソースを使った焼き魚は、やわらかい魚のフィレと風味豊かなハーブソースを組み合わせた、活気ある一品です。新鮮なディルとシラントロが、魚本来の味を引き立てる明るく芳醇なフレーバープロファイルを演出します。この楽しいレシピは、地中海料理からインスピレーションを得ており、その軽やかで新鮮な食材で知られています。プロテインやオメガ-3脂肪酸が豊富であり、この料理は美味しいだけでなく、心臓にも健康的です。蒸した野菜や軽いサラダと一緒に提供すれば、完全で栄養価の高い食事となり、週のいかなる日にも完璧です！
