1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 161.9 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1190.5 mcg | 5952% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き魚
焼き魚は、お気に入りの魚のやわらかなフィレを使い、香り高いハーブやスパイスで味付けし、完璧に焼き上げたおいしく栄養価の高い料理です。地中海料理発祥で、レモン、ニンニク、オリーブオイルなどの新鮮な食材を組み合わせ、風味と健康効果を高めています。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓にやさしい選択肢であり、脳機能をサポートし、全体的な健康を促進します。炒めた野菜の上に楽しんだり、全粒穀物と一緒に食べたりすると、焼き魚は罪悪感なく楽しめる贅沢で、味覚を満足させながら体を栄養豊かにします。
