1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
23.5
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚とご飯とトウモロコシ
魚とご飯とトウモロコシは、ジューシーな魚とふんわりしたご飯、甘いトウモロコシを組み合わせた活気のある料理です。さまざまな沿岸料理から生まれたこの食事は、世界中の多くの文化で主食となっています。魚からのリーンなタンパク質、ご飯からの栄養豊富な炭水化物、トウモロコシからの食物繊維をたっぷり摂取でき、栄養素のバランスがとれています。この料理はおいしいだけでなく心臓にも良い影響を与え、体を栄養豊かに育む人に最適です。今日は魚とご飯とトウモロコシの味を楽しんでみてください！
