1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
23.6
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚とご飯とブロッコリーとサワークリーム
魚とごはんとブロッコリーとサワークリームは、柔らかくほろりとした魚、ふんわりごはん、色鮮やかなブロッコリー、そしてサワークリームからのクリーミーな酸味が絶妙に調和した、おいしいバランスのとれた食事です。快適な食事の伝統に触発され、この料理はさまざまな料理からのフレーバーを組み合わせて、あなたの食卓で楽しいハーモニーを生み出します。魚からのタンパク質、ブロッコリーからの食物繊維、ごはんからの複雑な炭水化物で栄養を補給できます。サワークリームが豊かで風味豊かなワンタッチを加える一方で、健康的に保つために軽いバージョンを選ぶこともできます。忙しい平日の夕食やヘルシーなランチに最適であり、この料理は空腹と味の両方を満たしてくれます！
