1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚と野菜の炒め物
魚とミックス野菜は、やわらかくほろほろの魚と新鮮な野菜の活気あふれるメドレーを組み合わせた、おいしく栄養価の高い料理です。さまざまな世界の料理から発祥し、この料理は、一般的にはパプリカ、ブロッコリー、ニンジンなどの定番の食材を完璧に炒めたり蒸したりします。これは、低脂肪タンパク質や必須オメガ-3脂肪酸を豊富に含むだけでなく、色鮮やかな野菜からのビタミンやミネラルもたっぷりと詰まっています。この組み合わせは心臓の健康を促進し、免疫システムを強化し、体重管理を助けます。フレーバフルで罪悪感のない食事として、ヘルシーでおいしい魚とミックス野菜をお楽しみください！
