1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 魚とレンズ豆
魚とレンズ豆は、世界中のさまざまな料理で楽しまれている栄養価の高い味わい深い組み合わせです。この料理は、やわらかくほろりとした魚とたんぱく質豊富なレンズ豆を組み合わせ、オメガ-3脂肪酸や食物繊維が豊富な満足感のある食事を作り出します。ハーブやスパイスで味付けされることが多く、地中海料理や中東料理の影響を受けており、味のバランスが楽しめます。必須栄養素がたっぷりと含まれており、魚とレンズ豆は心臓の健康や消化をサポートし、どんな食事にも美味しく栄養豊富な選択肢となります。
