Blog Research API Download App
魚とレンズ豆

魚とレンズ豆

Dinner

商品評価: 73/100

1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

✓ FDA-Compliant • EC Certified

The Toxic-Free Cutting Board

Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.

Zero Toxins
Self-Sanitizing
Lifetime Durability
$99 $169 SAVE 40%
Shop Now →
Titan Haus Pure Titanium Cutting Board
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質

栄養情報

1 カップ (238.1g)
カロリー
490.5
% 日量*
全脂質 28.6 g 36%
飽和脂肪 7.1 g 35%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 166.7 mg 55%
ナトリウム 140.5 mg 6%
炭水化物総量 0 g 0%
食物繊維 0 g 0%
糖質 0 g
タンパク質 52.4 g 104%
ビタミンD 1071.4 mcg 5357%
カルシウム 47.6 mg 3%
鉄分 1.2 mg 6%
カリウム 914.3 mg 19%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🥩 High protein

カロリーの源泉

0.0%
44.9%
55.1%
脂質: 257 cal (55.1%)
タンパク質: 209 cal (44.9%)
炭水化物: 0 cal (0.0%)

About 魚とレンズ豆

魚とレンズ豆は、世界中のさまざまな料理で楽しまれている栄養価の高い味わい深い組み合わせです。この料理は、やわらかくほろりとした魚とたんぱく質豊富なレンズ豆を組み合わせ、オメガ-3脂肪酸や食物繊維が豊富な満足感のある食事を作り出します。ハーブやスパイスで味付けされることが多く、地中海料理や中東料理の影響を受けており、味のバランスが楽しめます。必須栄養素がたっぷりと含まれており、魚とレンズ豆は心臓の健康や消化をサポートし、どんな食事にも美味しく栄養豊富な選択肢となります。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.