1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
23.6
タンパク質
47.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚とチャーハン
魚とチャーハンは、美味しい料理で、ジューシーで調味された魚と完璧に揚げられたご飯を組み合わせたもので、しばしば鮮やかな野菜や芳香のスパイスが加えられます。さまざまなアジア料理発祥の料理であり、中国、タイ、東南アジアなどの地域の風味を引き立てる愛される定番料理です。魚からのタンパク質と新鮮な野菜からの必須栄養素が豊富に含まれており、健康的な選択肢となります。ただし、揚げ物の過程には注意が必要で、余分なカロリーが追加される可能性があります。素早い食事として提供されるか、風味豊かな中心料理として提供されるかに関わらず、魚とチャーハンは味と栄養のバランスが取れたおいしい一品です。
