1 serving (100 grams) contains 336 calories, 7.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
537.6
カロリー
12.3
タンパク質
116.2
炭水化物
2.1
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
537.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.1 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 116.2 g | 42% | |
| 食物繊維 | 5.8 g | 20% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 12.3 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 550.4 mg | 42% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 652.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フィンガーミレット
フィンガーミレットは栄養価が豊富で多目的な穀物で、東アフリカとインド亜大陸原産です。カルシウム、鉄、食物繊維などの必須栄養素を豊富に含んでおり、健康意識の高い食事に最適な選択肢です。この古代スーパーフードはグルテンフリーであり、グルテンに敏感な人に最適です。フィンガーミレットは、粥、ドーサ、フラットブレッドなどの伝統的な料理によく使用され、さまざまな料理に独特で土っぽい風味を加えます。低い糖質指数もあり、血糖値を調整するのに役立ち、心臓にも健康的なオプションです。フィンガーミレットの良さを受け入れ、そのさまざまな料理の可能性を発見しましょう！
