1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
12.7
タンパク質
15.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About きざんだ細長いインゲンと豆腐の炒め物
みじん切りにされたさやいんげんと豆腐の炒め物は、さやいんげんのシャキシャキした食感と豆腐のなめらかな食感が美しく調和した華やかな一品です。東南アジア料理に起源をもつこの炒め物は、ニンニクと少量の醤油で風味豊かに仕上げられています。食物繊維やビタミン、植物性タンパク質が豊富に含まれており、健康的な食生活を支える理想的な選択肢となっています。カロリーが少ないが栄養価が高いこの一品は、美味しく栄養満点な食事を楽しみたい方に最適です。さまざまな食感と味が絶妙に組み合わさったこの一品は、食卓に華を添える素晴らしい料理となるでしょう！
