1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
32.0
タンパク質
32.0
炭水化物
16.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.0 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 80.0 mg | 26% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 160.0 mcg | 800% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パン粉衣をまとった魚のフィレ
パンコ粉で衣付けされた美味しい、カリッとした魚フィレのフリットは、日本料理の影響を受けています。この料理は、抵抗しがたいサクサク感をもたらします。パンコ粉の使用は、風味を高めるだけでなく、魚をしっとりとジューシーに保ちます。タンパク質が豊富であり、これらの魚のフリットは、特にオーブン焼きやフライパンで焼く際には、伝統的な揚げ物に健康的な代替となります。レモンを絞って楽しんだり、新鮮なサラダと一緒に食べて、美味しく栄養価の高い食事を堪能してください！
