1 serving (200 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
35.3
タンパク質
2.4
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About チャイブソースがかかったタラのフィレ
チャイブソースがかかったタラのフィレは、柔らかくてほろほろしたタラのフィレを完璧に焼き上げ、クリーミーなチャイブソースをかけた魅力的な一品です。沿岸料理発祥のこの料理は、新鮮な海の味を堪能でき、チャイブの活気あるハーブの香りと組み合わさっています。タラはおいしいだけでなく、低脂肪でたんぱく質が豊富なため、健康的な選択肢となります。旬の野菜や全粒穀物と一緒に提供すると、この食事は満足感があり栄養価も高く、健康的な夕食に最適です。上品なシンプルさのチャイブソースがかかったタラのフィレを味わってみてください！
