1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 102.4 mg | 34% | |
| ナトリウム | 128.6 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 871.4 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About たらのフィレ
コッドのフィレは、その穏やかな風味と柔らかな食感で知られる、繊細でさくさくした白身の魚です。北大西洋の冷たい水域が原産地であり、このおいしいフィレは、クラシックなイギリス風フィッシュアンドチップスからエレガントな地中海料理まで、さまざまな料理で使われています。高品質なタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれ、心臓に良いとされるコッドは、総合的な健康をサポートする選択肢です。低カロリーかつ飽和脂肪酸が少ないため、栄養価の高い食事を求める方に最適です。次の料理づくりで、コッドのフィレの多様性と健康上の利点を体験してみてください。
