1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 10.7 g | 53% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 147.6 mg | 49% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 785.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About フィレ
フィレは、しばしば牛肉、魚、または家禽からの柔らかい肉の一切れで、その豊かな風味とバターのような食感で知られています。クラシックなフランス風のフィレミニョンからデリケートなグリルされた魚のフィレまで、さまざまな料理から発祥したこの多目的な料理は、無数の方法で調理することができます。高品質のタンパク質や必須栄養素が詰まっており、焼いたり焼いたりすることで健康上の利点を提供しますが、揚げると余分なカロリーが追加されるかもしれません。季節の野菜と一緒に提供したり、グリーンの上にのせたりして楽しんでいただけるように、フィレはどんな食事にも美味しい選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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