1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブランジーノのフィレ
フィレット・ブランジーノは繊細でほろりとした身質で知られる魚で、穏やかな風味と柔らかい食感が特徴です。地中海原産で、この料理は魚の天然の本質を引き立てるシンプルな調理が特徴で、典型的にはオリーブオイル、新鮮なハーブ、そしてレモンの絞りがかかったグリルやオーブン焼きが一般的です。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンを含み、フィレット・ブランジーノは美味しいだけでなく、心臓にも優しい選択肢です。季節の野菜と一緒に楽しめば、太陽に照らされた海岸のダイニングにあるかのような軽やかで栄養価の高い食事を楽しむことができます。
