1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
11.9
タンパク質
23.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニの花詰め (Zukkīni no hana tsume)
満たされたズッキーニの花は地中海料理に由来する魅力的な料理であり、特にイタリアとギリシャ料理で人気があります。 これらの繊細な花は、クリーミーなリコッタチーズ、新鮮なハーブ、そしてしばしば明るさを添えるレモンの皮のヒントで作られた、味わい深い詰め物で優しく詰められています。 次に、軽く衣を付けて揚げることで、さくさくとした、柔らかい外観が作り出され、金色に完璧に仕上がります。 揚げ物は少し贅沢な要素を加えますが、ズッキーニの花自体はカロリーが低く、ビタミンAとCが豊富であり、味と栄養をバランスよく取り入れた魅力的なお楽しみです。 前菜としてもユニークな副菜としても完璧な満たされたズッキーニの花は、どんな食事にも華を添える季節の楽しみです。
