1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
31.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.0 g | 39% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 150 mg | 50% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1064.3 mcg | 5321% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 864.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About サーモンのフィレ
サーモンフィレは、風味豊かで栄養価の高い、しっとりしてほろほろとしたサーモンのフィレを特徴とする美味しい料理です。世界中の沿岸料理から発展したもので、特にスカンジナビアと日本が有名で、その汎用性が称賛されています。オメガ3脂肪酸、高品質のタンパク質、必須ビタミンが豊富で、この料理は心臓の健康をサポートし、脳機能を高めます。グリル、焼き、または焼き目をつけて調理しても、サーモンフィレは軽く栄養価の高い食事を楽しむことができます。新鮮な野菜の添え物とレモンを搾ったものと一緒に食べれば、完璧で健康的な食事体験ができます。
