1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 81.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚のフィレ
魚のフィレは、ラテンアメリカと地中海の料理で一般的に見られる、美味しく多目的な魚のフィレ料理です。通常、ティラピアやスナッパーなどの新鮮な白身魚を用い、ハーブ、柑橘類、スパイスで味付けし、その後グリルまたはパン焼きにして完成させます。プロテインやオメガ-3脂肪酸が豊富であり、あなたの味蕾を喜ばせるだけでなく、心臓の健康もサポートします。活気あふれる野菜や軽いサラダと組み合わせて、カロリーが低く味わい豊かな満喫できる食事にしましょう。海の味をお皿に感じられる、健康的な選択をお楽しみください！
