1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.5 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 123.8 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 295.2 mcg | 1476% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 719.0 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ティラピアフィレ
トウゴロウモドキのフィレは、さっぱりとした食感の魚で、ヘルシーなタンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富です。淡水湖が原産地であり、アジアの炒め物から南部風の揚げ物まで、世界中の様々な料理で楽しまれています。この魅力的な魚は、カロリーが低いだけでなく、必須ビタミンやミネラルの優れた供給源でもあります。フィレトウゴロウモドキのさっぱりとした風味は、新鮮なハーブや柑橘類、または味わい深いスパイスとも簡単に合わせられ、どんな食事にも適しています。健康志向の食事をする人に最適で、バランスの取れた食事を保ちながら、シーフードを楽しむおいしい方法を提供しています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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