1 serving (100 grams) contains 89 calories, 18.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
211.9
カロリー
44.3
タンパク質
0
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 114.3 mg | 38% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.3 g | 88% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 642.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フィレ・オブ・ソール
フィレ・オブ・ソールは、しっとりとして繊細な風味の、柔らかくほろほろとした食感が特徴の魚として知られています。世界中の沿岸水域で採れ、クラシックなフレンチ料理によく登場するこの多目的な料理は、通常、レモン、ハーブ、バターなどのシンプルで新鮮な食材で調理されます。タンパク質が豊富でカロリーが低く、心臓に良い選択肢でありながら、必須栄養素も詰まっており、軽食に最適です。パン焼き、オーブン焼き、グリル焼きのいずれで調理されても、海の鮮やかな自然の風味を引き立てる美味しい選択肢です。フィレ・オブ・ソールをお楽しみください、そして沿岸のエレガンスの味わいを堪能してください！
