1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
カロリー
60.0
タンパク質
0
炭水化物
18.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.9g)
カロリー |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.5 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 144.6 mg | 48% | |
| ナトリウム | 132.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.0 g | 120% | |
| ビタミンD | 876.9 mcg | 4384% | |
| カルシウム | 30.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 753.8 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鮭のフィレ
サーモンのフィレは、その豊かな風味とバターのような食感で高く評価されている美味しい魚の切り身です。寒冷水域が原産地であり、世界中の料理に取り入れられていますが、特に北欧料理と日本料理で人気があります。オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進し脳機能をサポートするため、サーモンのフィレは栄養価の高い選択肢です。鮮やかなピンク色をしており、グリル、オーブン焼き、または焼き目をつけて調理することができ、芳香を放つハーブやスパイスを簡単に吸収します。味覚を満足させるだけでなく、健康にも有益な、ヘルシーで料理の愉しみを味わいましょう。
