1 serving (85 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250.0
カロリー
55.6
タンパク質
0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 1111.1 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About カレイのフィレ
コッドのフィレは、穏やかな味と多目的な特性で高く評価される、しっとりしてフレーク状の白身魚です。北大西洋の冷たい水域で産出され、古典的なイギリス料理であるフィッシュアンドチップスをはじめ、多くの料理に欠かせない存在です。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓によい選択肢であり、脳の機能をサポートし炎症を軽減します。グリル、焼き、炒めなど様々な調理法で楽しむことができ、栄養価が高いだけでなく、調理も簡単なため、どんな食事にも最適な一品となります。今日はコッドのフィレで、海の味をお楽しみください！
