1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フィレ・メルー
メルルフィレは、大西洋と地中海の水域からやってくる繊細で白い魚のフィレで、穏やかな味とほどけるような食感で賞賛されています。地中海料理でよく見られ、ハーブ、レモン、オリーブオイルと美しく調和する万能な食材です。オメガ-3脂肪酸とリーンプロテインが豊富であり、カロリーが低いため、ヘルシーな心臓を促進します。おいしく栄養価の高い食事を楽しみたい健康意識の高い食事客に最適な選択肢です。グリル、焼き、またはフライパンで焼かれた場合でも、メルルフィレは満足感と栄養があり、海の味わいを楽しむことができます。
