1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About メルルのフィレ
メルルのフィレは、やわらかな食感と穏やかな風味で称賛されるヒレのフィレです。大西洋と地中海の豊かな水域で生まれたこの料理は、特にフランスとスペインのキッチンで定番の存在です。高品質のタンパク質とオメガ-3脂肪酸をたっぷり含んでおり、心臓の健康をサポートし、脳機能を向上させます。一般的にはグリルやオーブン焼きで供され、メルルのフィレは新鮮なハーブ、レモン、季節の野菜との相性がとても良く、軽食として栄養価の高い選択肢となります。この美味しい魚の沿岸の風味と健康効果を楽しんでください！
