1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About Filet de daurade
ドーラードのフィレは、地中海産の価値ある魚から取られた柔らかく繊細なフィレで、その淡白で甘い風味とフレーク状の食感で有名です。さまざまな調味料を優雅に吸収します。この料理はよくグリルや焼いて、オリーブオイルと新鮮なハーブをかけて自然な味を引き立たせます。オメガ-3脂肪酸豊富で、タンパク質が豊富なドーラードのフィレは、心臓にも良い選択で、総合的な健康をサポートします。沿岸料理で楽しまれるこの料理は、海のエッセンスを楽しむおいしい方法です。
